L’Aquabike combine les vertus cardio-vasculaires de la pratique du vélo avec les bienfaits du massage constant dû au mouvement de l’eau. Les muscles des mollets, des cuisses, des fessiers et des abdominaux sont sollicités efficacement tandis que des exercices spécifiques pour les bras sont inclus dans chaque séance 

     Il permet de remodeler et affiner sa silhouette notamment les quadriceps, les fessiers et les cuisses.

     En raison de la résistance de l’eau, ce sport muscle davantage que le vélo sur la terre ferme. Il permet de développer ses capacités cardio-vasculaires et son endurance et de muscler ses jambes. Mais, comme on pédale dans de l’eau tempérée, les mouvements sont plus doux et les articulations sont épargnées.